Siempre que hablo de meditar me doy cuenta de que la gente se confunde y no me entienden, se equivocan pensando que meditar y reflexionar son dos palabras sinónimas, cuando son dos conceptos diferente. Reflexionamos sobre un tema concreto, para encontrar una solución a algo, en cambio meditar no busca ningún resultado. Se podría decir que meditar es como poner en forma el cerebro, hacer un poco de ejercicio, correr, hacer pesas, un poco de bicicleta estática, pero sin que sea una competición. Por el contrario, reflexionar sería como subir la nevera al cuarto piso sin ascensor, se puede conseguir con esfuerzo, pero si antes has entrenado y tienes tus músculos preparados es mucho más sencillo.